Il calo ponderale, ossia la riduzione del proprio peso corporeo dimagrendo, é sicuramente il motivo più frequente per cui ci si rivolge a un nutrizionista.

Nei casi di sovrappeso o di obesità l’aiuto del professionista per perdere peso può essere molto importante, perché l’obiettivo di tornare a un peso più adatto é un obiettivo possibile e raggiungibile, ma è importante farlo nel modo giusto (purtroppo non basta togliere pane e pasta e ridurre le porzioni al minimo).

Al fine di raggiungere l’obiettivo del proprio peso-forma bisogna trovare il giusto equilibrio tra le abitudini della persona, la sua alimentazione ed il suo stile di vita, correggendo gli errori alimentari ed imparare a mangiare
correttamente.

Oltre che per una questione estetica, il calo ponderale diventa fondamentale in ottica di
prevenzione :

• da malattie tipiche della sindrome metabolica (diabete, ipertensione, colesterolo alto, fegato
  steatosico, malattie cardiovascolari…)
• da sovraccarichi articolari e muscolo-scheletrici,

la cui probabilità di insorgenza aumenta con l’incremento del peso corporeo.

In molti casi i valori ematici o cardiaci di poco alterati, rientrano nei range di normalità solo aggiustando la propria alimentazione e perdendo il peso in eccesso.